Melek Ay
Mutlu bir yaşam…
Çocukken dinlediğim tüm masallar "...ve sonsuza kadar mutlu yaşadılar" cümlesi ile biter ve başımıza düşen üç elmanın sevinci…
Matik, mantık, politik
Matik kelimesinin kökenine bakıldığında Fransızca “automate” sözcüğünden dilimize geçtiğini görüyoruz. Kendi iradesiyle hareket eden varlık veya bunu taklit…
Hayatta kalma modu
“Bhagavad Gita” Hindistan'ın en ünlü epik destanlarından olan “Mahabharata”nın altıncı kitabıdır. Ortaya çıkış tarihi tam olarak belirlenemese de…
Rüyama giren Epiktetos
Aslında bu hafta böyle bir yazı yazmayı hiç düşünmüyordum. Ancak iki gün önce Epiktetos rüyama girdi ve” beni…
Ne ekersen onu biçersin
Kader kelimesini küçük yaşlardan bu yana çokça duymuşuzdur. Karma kelimesi ise birçoğumuz için belki son on yıldır duyduğumuz…
Kalpler sevgiyle beslenir
Sevgi gerçekten tam bir varoluş halidir. Evrensel bir mesajdır. Az veya çok bilinci olan her canlının kalbi sevgiyle…
Ayırt edebilen zihin
Yoga felsefesi üzerinden modern yaşama yönelik bir eleştiri yapan makalede şöyle deniyor: "Aşkın olan mutlak olarak alınmazsa, o…
Kişisel gelişim ve eğitim
“Feldenkrais Metodu" 1904 yılından bu yana uygulanan bir egzersiz-terapi türüdür. Hareket ve duygu/düşünce/davranış örüntülerinin arasındaki bağlantıyı anlatır. Hareket…
Cesaret ve değişim
Değişim yaşamın her alanında içe ve dışa dönük hareket yaratır. Bazen durağan da olabilir. Bazen acı bazen sakinlik…
Eskiye yenilik öfkeye iyilik
Annemin karnında ne kadar güvende hissettim bilemiyorum. Beni taşırken onun bedenine, beni taşıyıp taşıyamayacağına, kapasitesine ne kadar güvendim?…
Neden arzu ve haz peşindeyiz?
Topluma ve dünyaya olan yaklaşımımızla ile ilgili disiplin kurallarını içeren “Yama”lardan dördüncüsü, hakikat olana yönelik bir hareket anlamına…
Nefes almanın gücü
Tüm kadim öğretilere baktığımızda, insanların kendiliğinden iyileşmeye ulaşabilmeleri için ilk karşımıza çıkan öğretinin nefes ile çalışmalar olduğunu görüyoruz.…
Su gibi aziz ol
Melek Ay Rahmetli anneme ne zaman bir bardak su versek bize hep bu dua ile karşılık verirdi: Su…
Benim ruhum senin ruhunu selamlıyor
Melek Ay İlk yoga dersimden çıkmıştım, eğitmenimiz “Şimdi ellerinizi, avuç içleriniz birbirini karşılayacak şekilde, kalp merkezi önünde kavuşturun”…
Yaşamak istediğini olmak gerekiyor
Her şey bir niyetle başlar. Niyet, isteklerimize odaklanmış saf, içsel bir enerjidir. Evrenin temel yasasına göre odak nerede…