Günümüzden 3000 yıl öncesine tarihlenen yoga zihin, beden uyumunu sağlamayı, gevşeyebilirliği, esneyebilirliği ve kas gücünü arttırmayı amaçlayan bir pratik.
XX. yüzyılın başlarından itibaren yoga Batı dünyasında popülerlik kazandı. Son yıllarda insanların pratik yapmasını kolaylaştıran çevrimiçi dersler ve akıllı telefon uygulamaları aracılığıyla daha erişilebilir hale geldi.
Peki modern tıp yoganın sağlığımıza etkileri hakkında neler söylüyor? Yapılan araştırmaların bulguları neler?
Yanıtlar videomuzda…
İlgili yazı:
***
Medya Günlüğü sosyal medya hesapları:
