14.6 C
İstanbul
14 Nisan 24, Pazar
spot_img

Özdeki gülümseme

Melek Ay

Yaşamımım son 10 yılıma bir bakış attığım zaman kendini bilme, sadelik ve öz bakım yolculuğuma adanmışlık gösterdiğim ilk konunun, uyumlu olabilmek olduğunu fark ediyorum.

Bunu dengeli olabilmek takip ediyor.

Zaten yoga da, beden-zihin-ruh çemberini dengede tutabilmeyi ve uyum gösterme kabiliyetimizi güçlendirmeyi hedefler.

Hal böyle olunca algıladığımız dünyevi zaman düzleminde her yıl bitiminde-ortasında-başlangıcında özümün uyum ve denge durumlarına bir göz atmak bana iyi geliyor.

Çünkü biliyorum ki özü gülmeyenin yüzü gülmüyor. Tabii özü güldürmek de sağlam bir adanmışlık ve çaba istiyor

Bu özdeki gülümseme için yoga bireyi düşüncenin olmadığı, var olmanın parladığı bir alana davet ediyor.

Bu davet, her şeyin kolaylaştığı, pembe pamuk şekeri bir yaşamı vaat etmiyor. Kolaylaşmaya değil ancak güçlenmeye güzel bir alan açıyor. Yani “kolaylaşmaz ama güçlenirsin, her adımda merkezine bir adım daha yaklaşırsın” diyor.

Özümüz temelde şu üç amaç için uyum ve denge istiyor:

• Etkin sağlık durumumuz

• Evrensel bütünleşme hedefinde ruhsal gelişimimiz

• İçsel savunma sanatımız

Yakalayacağımız uyum ve denge ile güzel bir temizlik, niyet ve hasat döngüsü yaşayabiliriz.

Özellikle yıl bitimlerinde bırakmak istediklerimizi kendi zamanında bırakıp yeniye alan açmak hafiflememizi sağlayabilir.

Yıl biterken yaşamımızda eksiklik çektiğimiz konu üzerinde bir çalışma yapmak bir temizlik-niyet-hasat döngüsünü başlatabilir.

Günümüz temposunda insanlar, eksikliklerini giderebilmek için sağlıkları adına vitamin-mineral markalarına güzel bütçeler ayırabiliyor. Bu kötü bir şey değil elbette. Ancak yaşadığımız yegâne eksiklikler vitamin ve mineraller değil;

• İnsan dokunuşu eksikliği

• Hoşgörü eksikliği

• Güneş ışığı eksikliği

• Doğa ile kaliteli vakit geçirebilme eksikliği

• Topraklanma eksikliği

• Dinlenme eksikliği

• Sevgi eksikliği

• Uyku eksikliği

• Arkadaş eksikliği

• Hareket eksikliği

• Gerçek gıdalarla beslenme eksikliği

• Filtreli değil kendin gibi olabilme eksikliği

Çok sevdiğim bir doktorun paylaşımında görmüştüm ve çok beğenmiştim. Orada şöyle diyordu: Hastalık-sağlık verdiğimiz 10 kararın toplamıdır:

• Yediğimiz besinler

• Aldığımız uyku

• Yaptığımız egzersiz

• Yaşadığımız stres

• Yüklendiğimiz toksinler

• Seçtiğimiz insanlar

• Biriktirdiğimiz anılar

• Düşlediğimiz hayaller

• Aldığımız-verdiğimiz nefes

• Soğurduğumuz güneş

Maddeler daha da uzayabilir. Yıl biterken iyileşmek istediğimiz alanı belirleyerek bebek adımlarla orada bir döngü-dönüşüm yaratabiliriz.

Her yıl aynı filmin içinde aynı sonu yaşamak zorunda değiliz. En azından yukarıda seçebileceğimiz bir iki madde için bile olsa denemeye sonuna kadar değer.

Yoksa, uçmasını bilmeyene kanadı hep ağır gelecektir.

Namaste…

Medya Günlüğü

Medya eleştirisine odaklanan, özel habere ve söyleşilere önem veren, dilediği konuda özgürce yazmak isteyenlere kapısı açık, kâr amacı taşımayan bir site.

Medya Günlüğü
Medya eleştirisine odaklanan, özel habere ve söyleşilere önem veren, dilediği konuda özgürce yazmak isteyenlere kapısı açık, kâr amacı taşımayan bir site.

İlginizi Çekebilir

4,757BeğenenlerBeğen
666TakipçilerTakip Et
11,281TakipçilerTakip Et

Popüler İçerikler