Düzenli yürüyüş yapmanın insan sağlığına pek çok bakımdan faydalı olduğunu iyi biliyoruz. Ne var ki ne sıklıkta, ne süreyle yürümemiz ya da günde kaç adım atmamız gerektiği sık sık soruluyor. Günde 10 bin adım hedefi yıllardır akıllara kazınmış, benimsenmiş durumda.  Yanıtlar videomuzda… *** Medya Günlüğü sosyal medya hesapları: X Bluesky Facebook Instagram